サビ―パレス 知識の宮殿

savvyは「知識に精通した」、palaceは「宮殿」です。

食べ物

マックのナゲットのカロリーは? ソースは?ポテトとどっちがいい?

投稿日:2017年3月7日 更新日:


きょうのランチは、すでにマクドナルドに決定。友達と一緒に行く約束をしているのです。

マクドナルドって小さい時からよく行ってるんですよね。家族で行ったりした、おいしくて大好きなファーストフードです。

私はマックの「ナゲット」が大好きなんですけど、この年になって気になるのがカロリーのこと。

やっぱり体型には気をつけたいし、永久ダイエット中の私にとっては食べるもののカロリーは気になるところなんですよね。

そもそもナゲットってカロリーはどのくらいなの?そして一緒についてくるソースのカロリーは?バーベキューソースとマスタードソースのどっちのほうがいいの?

などなどいろんな疑問が浮かび上がってくるんです。ランチに行くまでに、そこんところを確認しようと思いました。

スポンサーリンク
  

マックのナゲット(5・15ピース)のカロリーはどのくらい?

マックのナゲットのカロリーは次のようになります。

マックナゲット 5ピース 263kcal
マックナゲット15ピース 789kcal

マクドナルドのホームページにちゃんと書いてありました。5ピースが263kcalならば、3倍の15ピースだと…
263kcal×3倍=789kcal となり、ちゃんと計算も合っているようですね。

ナゲット1個あたりのカロリーはというと…
263kcal÷5個=52.6kcal ということになりますね。

ツナマヨネーズのおにぎりが210kcalなので、ナゲット4個分になりますね。おにぎり1個分ぐらいのカロリーならば、マックナゲット食べても大丈夫そうですね。

スポンサーリンク

マクドナルドのナゲットのソース カロリーはBBQとマスタードのどっちが低い?

ナゲットを注文すると店員さんが、ソースはどっちがいいですか?と聞いてきますよね。カロリーのことを考えると、どっちがいいんでしょうか?

バーベキューソース 33kcal
マスタードソース 47kcal

ソースはどうやらマスタードソースのほうがカロリーが高いようですね。

2つのウチどちらかならば、「バーベキューソース」を選んだほうがいいですね。

裏サービス
ソースは2種類もらうことができます。
店員さんは「どちらにしますか?」とは聞いてきますが、無料で両方もらうことができるのです。さらにはケチャップも無料でもらうことができます。

ナゲットを注文することが条件ですが、1度の注文で、3種類のソースを手にすることができます。

カロリーの一番低いソースは「ケチャプ」


ナゲットのソースは、バーベキューとマスタードの他にも「ケチャップ」があります。日本のマクドナルドの場合だと「ナガノトマト」というメーカーのケチャップを使用しています。

ナガノトマトのケチャップを調べてみると、100gあたり110~120kcalです。ナゲットのソースはすべて20gなので、1つのケチャップは22~24kcalとなります。

ナゲットのソースで最もカロリーが低いものは、「ケチャップ」になりますね。

マクドナルドのセットメニュー ナゲットとポテトでカロリーが低いのは?

マクドナルドで注文するときは、よく「セット」で注文します。

「バーガー」+「サイドメニュー」+「ドリンク」のセットです。

このサイドメニューの中に、チキンマックナゲット5ピースというものがあるので私はよく選んでいます。

ポテトと比べて、ナゲットはカロリーは高いんでしょうか?

チキンナゲット5ピース 263kcal
マックフライポテトM 424kcal

このように比べてみると、断然ポテトのほうが高カロリーですよね。

ちなみにポテトSならば232kcalと低くなります。しかし食べ応えとなると、ナゲット5個で100g、ポテトSで74gと満足度も低くなります。

やはり、セットでサイドメニューを選ぶならば「ナゲット」ですね!

まとめ

【マックのナゲットのカロリー】

 ・ナゲット 5ピース 263kcal
 ・ナゲット15ピース 789kcal
 ・バーベキューソース 33kcal
 ・マスタードソース 47kcal
 ・ケチャップソース 22~24kcal

【比較メニューのカロリー】

 ・マックフライポテトM 424kcal
 ・マックフライポテトS 232kcal

-食べ物
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

きゅうりは栄養素がない世界一の野菜のギネス認定はウソ!食べるべき訳とは?

「きゅうりって栄養がほとんどない!」そんなことを聞いたことがありませんか? どうやら、「きゅうりは栄養素がない世界一の野菜としてギネス認定されている」という内容の情報を見たことがありませんか? ちょっ …

神田古本まつり2017の日程と絵本はどこで探す?カレーはテイクアウト!

本好きの人にはたまらないイベントが 神田神保町で開催される 「神田古本まつり」ですよね。 普段あまり本をたくさん読まない人でも この古本まつりの世界に入り込むと、 ついつい本を手にしたくなります。 お …

マックポテトのカロリー高はセットメニュー選択でバランス良くできる

マクドナルドのポテト、急に食べたくなるときってありますよね。 食べたくなりますけど、気になるのがカロリーです。 マックポテトのカロリーってどのくらいあるんでしょうか? マクドナルドの注文カウンターで、 …

夏バテに飲み物でおすすめは何?最適なドリンクランキング!

猛烈な暑さの夏をどうやって過ごしていますか?日本の夏ってこんなに暑かったでしょうか?地球温暖化が影響しているのかもしれませんね。 夏バテしないように気をつけなければなりません。そんな夏バテ対策に効き目 …

夏バテ解消のお弁当でコンビニだと何を食べたほうがいいのか教えて!

暑くて汗もたくさんかいて、力が出なかったり身体がだるい場合、それは夏バテかもしれません! 夏バテを解消するには、栄養と水分補給が大切です。家庭料理ならば夏バテ対策で身体に良い食材をチョイスできますが、 …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。